Resilienz ist die Fähigkeit eines Individuums,von Gemeinschaften oder Systemen, sich nach belastenden Ereignissen, Herausforderungen oder Krisen zu erholen und anzupassen. Der Begriff kreist um die psychische, emotionale und physische Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Schwierigkeiten im Leben. Resiliente Menschen können mit Druck und Rückschlägen umgehen, sie bewahren ihre mentale Stärke und finden Wege, um sich wieder zu erholen und weiterzumachen.
Resilienz beinhaltet auch die Fähigkeit, aus Erfahrungen zu lernen und sich weiterzuentwickeln, indem man sich an neue Situationen anpasst und die eigenen Ressourcen mobilisiert, um Schwierigkeiten zu überwinden. Es ist wichtig anzumerken, dass Resilienz nicht bedeutet, dass man keine Schwäche oder Verletzlichkeit hat, sondern dass man die Fähigkeit besitzt, diese Herausforderungen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen.
