Thomas Schmenger

Thomas Schmenger lebt als Künstler und Designer in Landau/ Pfalz. Mit einem multimedialen Konzept untersucht er die Spielräume von Design, Philosophie, Kunst und Wissenschaft.

4-7-8 Atmung

Kurzanleitung für die 4-7-8-Atmung Setze dich bequem hin und schließe sanft die Augen. Atme leise durch die Nase ein und zähle dabei bis vier. Halte den Atem an und zähle bis sieben. Atme dann langsam durch den Mund aus, während du bis acht zählst. Wiederhole diesen Zyklus insgesamt viermal. Diese einfache Übung kann täglich praktiziert werden und hilft, Ruhe und eine bessere Atemkontrolle zu fördern.

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Resonanz

Schneller, weiter, mehr. Das Versprechen der Moderne klang einleuchtend: Wer beschleunigt, gewinnt Zeit. Wer mehr Optionen hat, lebt freier. Wer die Welt beherrscht, ist glücklicher. Nur: Warum fühlt sich dann so vieles hohl an?

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